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7월이 제철음식인 양파는 단백질, 탄수화물, 비타민C, 칼슘, 인, 철 등 몸에 좋은 영양소가 다량 함유돼 있는 반면, 열량은 100g 당 약 40칼로리에 불과해 살찔 걱정 없이 즐길 수 있다.양파가 피를 맑게 하고 혈관 건강에 좋다는 것도 잘 알려져 있으며 양파에는 항암 작용을 하는 항산화제가 들어있어 암과 심장병 예방에 효과적이다. 또한 양파에 풍부한 알리신 성분은 돌연변이 물질을 퇴치해 각종 암을 예방하는 효능이 뛰어나며 당뇨병 예방 효과도 있어서 혈당 수치를 낮추는 효능도 있다. 양파의 알리신 성분은 일산화질소를 배출해 혈관의 강직성을 떨어뜨려 혈압을 낮추는 효과가 있으며 또한 알리신 성분은 혈소판이 엉기는 것을 방지하고 혈관 내 섬유소 용해 작용을 하기도 한다. 양파는 혈압을 낮춰주는 효능이 있..

건강, 생활 2024. 7. 17. 22:38

냉방병은 더운 여름철에 환기가 잘 되지 않는 밀폐된 공간에서 냉방이 지속될 경우 가벼운 감기, 몸살, 권태감 같은 증상이 나타나는 것을 말한다. 다시 말해 냉방병이란 어떤 질병을 가리키는 용어라기보다는 유사한 증상을 나타내는 여러 질환군을 총칭하는 증후군의 일종이라고 말할 수 있다.실내 환경을 개선하고 감기가 호전되면 냉방병의 증상은 대부분 좋아지긴 하지만 증상이 심하여 일상생활이 불편할 경우라면 각각의 증상을 완화할 수 있는 약물 치료를 하는 것도 가능하다.  예를 들면 콧물, 코막힘, 재채기, 소화불량, 설사 등과 같은 증상이 심할 경우에는 내과 또는 가정의학과의 진료 후 약물치료를 병행하면서 반드시 실내 환경을 개선해 주도록 하며 아래의 예방방법을 참고한다.1.여름철 냉방 시 춥게 느낄 정도의 지나..

건강, 생활 2024. 7. 17. 22:11

지주막하 출혈은 뇌 표면의 동맥이 손상되면서 발생하는 질환으로 뇌졸중의 일종으로 뇌를 손상시킬 수 있으며 지주막하 출혈로 인한 혈액은 뇌와 두개골 사이의 공간으로 흘러갑니다. 지주막하 출혈은 뇌와 뇌 척수 사이에서 완충 역할을 하는 뇌척수액과 혼합되고 이로 인해 뇌 주위의 압력이 증가, 뇌압 상승으로 인해 뇌의 기능이 방해를 받습니다. 지주막하 출혈은 대부분 돌출된 동맥벽이 파열되어 발생하며 주머니처럼 생긴 돌출 부위를 주머니 모양 동맥류라고 하고 지주막하 출혈 환자는 대부분 이러한 유형입니다. 다른 경우로는 비정상적인 혈관들이 얽혀서 만들어진 동정맥 기형에서 혈액이 누출되면서 지주막하 출혈이 발생할 수도 있습니다. 지주막하 출혈은 매우 다양한 증상을 일으키게 되는데 매우 심하고 갑작스러운 두통이 나타날..

건강, 생활 2024. 7. 17. 21:51

문화누리카드는 기초생활수급자와 차상위계층을 대상으로 문화예술, 국내여행, 체육활동 등 최소한의 문화생활을 영위할 수 있도록 국가에서 지원하기 위해 발급하는 소규모 결제의 기명식 선불카드로 충전할 수도 있다. 대한민국은 헌법에 각 국민의 문화적 생활에 대한 기회를 균등히 할 것을 명시하고 있다. 저소득층 가구의 삶의 질 향상과 문화격차 완화를 위해 정부가 이들 가구에게 바우처 형식으로 연간 1인당 10만원에 해당하는 문화 시설 이용권을 기프트 카드 형태로 지급하는 것이 문화누리카드이다. 시행 초기(2014년)에는 각 가구당 10만원을 지원하고, 청소년에게는 별도로 카드를 지급하여 5만 원을 추가적으로 지원하였으나 2015년부터는 가구에 지급한 10만 원이 빠지고, 개인별로 지원금을 지급하는 것으로 바뀌기 ..

건강, 생활 2024. 7. 17. 12:53

카카오닙스는 카카오 빈, 즉 카카오 열매의 씨앗을 발효, 건조, 분쇄, 로스팅을 거친 후 알칼리 처리한 가공품을 말한다. 카카오닙스는 대표적인 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하다. 폴리페놀은 몸속 활성산소를 인체에 무해한 물질로 바꾸는 기능을 한다. 활성산소는 몸속 정상세포를 공격해 노화를 촉진하고 암을 비롯한 각종 질병 위험을 높이며 카카오닙스에 함유된 프로시아니딘은 암 예방에도 도움이 된다. 카카오닙스는 혈관 건강에도 도움이 되는데 그것은 카카오닙스에 풍부한 카테킨 성분 덕분이며 카테킨은 혈관 속 지방을 분해해 혈액순환을 도와 심혈관질환 예방에 좋다.  카테킨은 혈관의 탄력성을 높이고 혈관 속 콜레스테롤을 배출해 혈압 조절에도 효과적이라고 하는데 실제로 독일 쾰른대 연구팀이 고혈압 환자 44명에게 카카..

건강, 생활 2024. 7. 16. 17:22

진에어가 16일 연중 최대 특가 운임 프로모션인 2024년 하반기 ‘진마켓’을 오픈했다. 이번 진마켓은 이날부터 19일까지 진행되며, 탑승기간은 동계 시즌이 시작하는 10월 27일부터 내년 3월 29일까지라고 한다, 진에어는 접속 지연 현상을 완화하기 위해 서버를 증설하고, 지역별로 오픈 시점을 달리해 운영한다고 전해진다.오전 10시에는 동남아 및 괌 노선을, 오후 2시부터는 동북아 및 국내선을 오픈하며 해외 출발편도 포함돼 일본, 대만, 마카오 등에서 출발하는 여행객도 이날 오전 10시부터 특가 항공권을 예매할 수 있다.   진에어는 다음달부터 10월까지 출발이 임박한 항공편도 이번 행사에 특별히 포함한다고 한다.결제 수단 별로 다양한 혜택도 마련돼 있으며 진에어의 간편결제 시스템인 ‘진에어페이’를 이..

건강, 생활 2024. 7. 16. 13:34

두바이 초콜릿은 아랍에미리트 두바이에서 피스타치오와 카다이프(중동 지역에서 즐겨 먹는 얇은 국수)를 섞은 스프레드를 넣어 만든 초콜릿이다. 두바이 초콜릿은 유명 인플루언서들의 SNS(사회관계망서비스)를 통해 국내외 소비자들 사이에서 높은 화제를 일으키고 있다. 편의점 CU는 오리지널 두바이 초콜릿에 들어가는 카다이프가 품귀 현상을 보이자 이달 초 한국식 건면 등을 사용해 두바이 스타일 초콜릿을 내놨고, 판매 당일 초도 물량 20만 개가 완판됐다. 두바이 초콜릿 인기에 맞춰 이번에는 CU가 압구정의 인기 카페인 이웃집 통통이와 합작해 카다이프를 사용한 두바이식 초코쿠키를 기획 출시한다고 한다. CU의 이웃집 통통이 두바이식 초코쿠키는 100% 피스타치오를 갈아 만든 고소하고 녹진한 피스타치오 스프레드 속에..

건강, 생활 2024. 7. 16. 13:12

경추 추간판 탈출증은 디스크가 밀려나 주위 신경근을 자극하여 통증을 일으키는 질환으로, 흔히 ‘목 디스크’라고 부릅니다. 척추는 33개의 뼈로 연결되어 있는데, 척추의 뼈와 뼈 사이에서 몸의 충격을 흡수하고 완충하는 것이 추간판, 일명 ‘디스크’입니다.  디스크는 스프링처럼 충격을 완화하고 척추뼈들끼리 부딪히지 않도록 보호하며 디스크는 80%가 수분 성분인 젤리처럼 생긴 수핵(가운데 위치)과 이 수핵을 둥글게 둘러싼 섬유륜으로 구성됩니다.   나이가 들면 수핵의 수분 함량이 감소하여 탄력성이 떨어지고, 나쁜 자세나 사고 등 외부적인 자극이 가해져 디스크가 밀려나는데, 이것이 이 질환의 원인이 됩니다. 경추 추간판 탈출증, 즉 목디스크의 원인은 일상생활의 잘못된 습관이나 사고 등으로 인해 목에 직접적인 충..

건강, 생활 2024. 7. 16. 12:06